おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230611
5時45分起床。夜寝落ちすると朝目覚めた時、
何曜日かわからなくなりました。
今日は日曜日
首肩硬直緩和。左背中も楽になってきました。
天気曇り
良い一日を
昼食
・ネギワカメそば（たべふく 信州戸隠 十割そば
・おにぎり🍙（具は山椒昆布。手作りごま塩をふりかけ）
・そば湯
chuushoku230611
そばがとてもおいしかったです。
良い午後を
夕食
・イワシの唐揚げ（油跳ねするので低温で揚げようとしたら
衣がつかず失敗。味は良かったです
・卵焼き（みりんが焦げて失敗💦
・炊きたて白米（胡麻塩かけ
・ネギ味噌汁
yuushoku230611
昼寝で少しボケた状態で調理
総じて失敗でしたが完食
良い夕べを
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