おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶 5時半起床。
首肩の歪みかなり緩和。 硬直が少しあります。
雨の中、傘さして燃やすゴミ捨て 梅雨入り
asadake230530
良い一日を
昼食
・野菜炒めパスタ🍝（ニンニク🧄、ニンジン🥕、玉ねぎ🧅、
椎茸の菜種油炒めに
co-op自然派北のパスタ
塩、胡椒、チリパウダーのみ
シンプルながら意外においしかったです
コメ消費ノルマが減ってきたので小麦粉料理。
chushoku230530
良い午後を
夕食
・魚と野菜の天ぷら（カツオのタタキの残り、イワシ、菜っ葉、大葉
・炊きたて白米
yuushoku230530
今日はパスタ、てんぷら粉と小麦粉多くなりました
なぜか気分が落ち着きます
良い夕べを
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