鶏唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake230516

5時起床。燃やすゴミ捨て。

体調：首肩の歪み緩和。硬直感少し。

ようやく雨上がり天気晴れ

良い一日を
昼食

・白米（＋梅干
・玉ねぎとタケノコ白菜の味噌汁
・目玉焼き🍳

・菜っ葉のぬか漬け
chuushoku230516

メニュー迷いましたがごちゃごちゃつくらずシンプルに。
あっさりおいしかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・鶏唐揚げ（神山鶏もも肉。酒、塩、胡椒、小麦粉、片栗粉揚げ
油少なくて焼きや揚げ

・炊きたて白米

・中華スープ（昼の味噌汁の残りにタケノコ白菜、ごま油、ナンプラー、おろし生姜追加

yuushoku230516

買い物行けなかったので家にあるもので適当。

おいしかったです

良い夕べを