グレ刺身

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶

今朝は首肩周りの筋硬直がかなりほぐれた感じがしたので
あえて遅起きして調整。

朝の散歩は風邪ひくかもしれないのでしばらく中断
します。

天気曇り　強風
プラ資源出してきました

良い一日を

昼食

・チャーハン（自然豚ウィンナーと昨日サラダ用につくっていた大根の葉の胡麻油漬けを
使いました。溶き卵とじ。
調味料は塩胡椒とおろし生姜、ナンプラー。
胡麻油炒め
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・ネギ豆腐味噌汁（昨日の残り

魚捌いていたら時間かかりました

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人35度芋
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・グレしゃぶ鍋＆刺身（寒グレです。関東ではメジナの呼称。
加熱するのがもったいないほど良い身ぶり。
鍋にするつもりが大半を刺身で頂きました。
刺身が圧倒的に美味、絶品。
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鍋には昆布出汁で白菜と春菊、木綿豆腐。

ご飯と春菊足して雑炊。

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あっさりしていましたが美味しかったです

今日も感謝
良い夕べを