寄せ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶

asadake221103

4時過ぎ起床。家事やら語学を少しやりました。
これから段ボール出しに行きます。

比較的暖かい朝です。
今朝はツイ連投します。

良い一日をお過ごしください

・焼きうどん(青梗菜、ニンジン、椎茸を胡麻油炒め。
co-op麺とからませ塩、酒、ナンプラー、椎茸出汁で
味付け。
仕上げにカブのすりおろしと鰹節をかけました。
cvhuushoku221103

ニンジン大きすぎました💦

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食
・寄せ鍋(鮭、菜っ葉、ニンジン、カブ、豆腐を昆布と椎茸出汁で
煮込みました。
おろし生姜と一味をかけました。

残りは炊きたて白米で雑炊。
yuushoku221103

迷いましたが、卵も落としました。

美味しかったです。

zousui221103

焼酎お湯割りは蔵純粋残り少ないのを全部。

体温まりました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

sagi221103

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう