朝）青梗菜ウィンナー炒　昼）ナポリタン　夕）鶏照り焼き

おはようございます
朝食
・目玉焼き、青梗菜ウィンナー炒め
・白米
・味噌汁（小松菜、ぶなしめじ 煮干出汁）
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夜中2時に覚醒。4時半に英語学習少し。
5時、資源ゴミ出し。
おなかすいたので早めの朝食でした。
野菜使い切りおいしかったです。

天気晴れ
良い一日を
昼食 ・ケチャップナポリタン（作り置きです。自然豚ベーコン とケチャップで炒めました）

・バタートースト ・デコポン ・紅茶（うまく出ません）

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節約してます。 良い午後をおすごしください
夕食

・鶏の照り焼き（神山鶏もも肉。
レタス、せり
・白米（炊きたて）
・味噌汁
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夕方までよく眠っていました。
別の素材を調理のつもりが早くできそうな鶏肉
を選びました。
美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを