朝)味噌汁(高菜)昼)チーズトースト 夕)

おはようございます

朝食
・白米
・味噌汁(高菜)
・目玉焼き
・高菜漬け

高菜がおいしかったです。

夜中からずっとカラスが鳴いています

天気曇り

良い一日を

昼食

・チーズトースト

・紅茶
・はっさく

chuushoku220414

蜂蜜かけてもおいしかったです。
はっさくにも合いました。

ベランダでスズメが羽ばたいています。

良い午後をおすごしください

夕食

・ブリの塩焼き(高知産。冷凍。うまく焼けました。
あっさりジューシーな食感。絶品

・小松菜サラダ(塩で揉んだだけです。漬物みたい。魚とよく合います)

・かき揚げ風(甘エビの殻と菜っ葉を衣つけ揚げました)

・白米(炊きたて)

・味噌汁
yuushoku220414

おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう