おはようございます。
朝食
・バタートースト
・目玉焼き、ベーコンぶなしめじ炒め
・甘夏
・紅茶
二度寝したら寝坊しました。
朝の日差し強いです。
食事は
おいしかったです
体調は首周りまた楽になり血流が
良くなっています。
天気晴れ
良い一日を
昼食
・汁ビーフン（自然豚ミンチ、ニラ、ネギ、ニンニク、茹で
ブロッコリーを胡麻油炒め。
味付け塩、酒、ナンプラー。
・甘夏
油控え目にしました。
おいしかったです
良い午後をおすごしください
夕食
・手羽元ローストチキン（神山鶏。下味塩コショウ、おろしニンニク。
小麦粉少しかけてフライパンで酒とミリンで蒸し焼き。
オーブントースターで仕上げ
・ツバスのムニエル（残り）
・野菜と卵スープ（具材はブロッコリー、ネギ、玉ねぎ。
チキンコンソメスープの素、塩、胡椒、ナンプラー、ごま油。
野菜と味噌が少ないので適当です。
おいしかったです
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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