療養記 AT

朝）目玉焼き、ほうれん草炒め　昼）ベーコントースト　夕）バジルチキン

朝食
・白米（炊きたて）
・味噌汁（春菊追加）
・目玉焼き、ほうれん草炒め
・カブのぬか漬け

おいしかったです。
今朝は冷え込みを感じました。
予報では昨日より気温が高いはずなのですが・・
天気曇り

昼食

・バターベーコントースト
・ソフトフラスパン
・愛媛中島いよかん
・紅茶

食欲無いので無理せずこんな感じです。
（油っ気多いですが・）

果物が何かといいですね。

外は曇っていて寒いです

夕食

・バジルチキン（神山鶏もも肉を塩こしょうバジルで
漬け込み焼きました。日本酒入れて蒸し焼き風。
バジルが縮んだので生バジルを添えると絶品でした

・ほうれん草とぶなしめじの卵とじ味噌汁

・愛媛中島いよかん

・白米


とてもおいしかったです。

今日もありがとうございました

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業　 若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級　手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用（レキソタン、ロヒプノールなど） 2015年（40代の前半）にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴

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