朝食
・白米
・味噌汁（かぶ、ネギ、ゆず皮）
・出し巻き卵焼き
・ぬか漬け（大根）
今朝もあっさりおいしかったです。
体調はだいぶ良くなっています。
昼食
・トーストサンド（届きたてのグラハム食パンに
よつばシュレッドバターと自家製サラダチキンを
挟みトースト
・キウィキウイフルーツ サンゴールドなので黄色いです
・紅茶
おいしかったです。
午前中は訪問理容で散髪。
髪が増え、肌がとてもきれいと女性理容師さんに
ほめられました。
夕食
・他人丼（自然豚切り落としと平飼い卵で。
野菜は菜っ葉、ネギ。出汁は関西風だしパック、酒、醤油、みりん。
実山椒と海苔をトッピング。
まあまあおいしかったです。
・ゴマサバの塩焼き（作り置き。サラダを考えていましたが
そのままで正解でした。
・味噌汁
久々に山椒使いました。
良い夕べを
余話）
２月３日
最後のベンゾ（レキソタン）断薬から
２年７か月目です。
首肩背の硬直と歪み一段と緩和され、
筋肉の強張りに関しては完治間近。
なかなかスッキリと根治しませんが、
焦らずに日々を過ごしたいです。
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