朝)目玉焼き、ほうれん草炒 昼)フォー 夕)親子丼、年越しそば

朝食

・白米
・味噌汁(ネギ追加)

・目玉焼き、ほうれん草炒め

・ぬか漬け(かぶ)

・納豆

おいしかったです。

今日は大晦日。今年最後の日。

今年は皆さん応援いただき継続きました。
ありがとうございます。

昼食

・フォー(味付けは塩と酒。ナンプラー、刺身醤油。
具材は神山鶏もも肉一切れ、ネギ

間違って刺身醤油入れましたが結果オーライ。

来客やら電話対応でバタバタしながらつくりました。

おいしかったです

デザートはキウィ

夕食

・親子丼ぶり(出汁は関西風だしパックと煮干し、酒、みりん、醤油。
神山鶏もも肉とネギをフライパンで軽く炒めて出汁をかけ卵とじ。
春菊のせ。

・年越しそば(親子丼と同じ出汁を転用。具材もほぼ同じでネギだけ追加。
co-op十割そば麺。エビもありましたが抗生剤入りなので却下

・ぬか漬け(大根、かぶ)

おいしかったです

大晦日  そばを強引に取り入れました

空腹だったので味は薄かったもののおいしかったです。

バナナ追加

 

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴