朝)味噌汁(春菊、ネギ)昼)焼きビーフン 夕)そぼろ丼、漬物

朝食
・白米
・味噌汁(春菊、ネギ)
・目玉焼き
・ぬか漬け(大根の苗?栽培できないので漬けました)

消費すべきものから優先的に調理。
おいしかったです。

もの凄い寒さです。大寒波到来。底冷え。
天気晴れ

昼食

・焼きビーフン(具材はニンジン、玉ねぎ、もやし、小松菜、自然豚ウィンナー。

味付けは胡麻油、塩、胡椒、酒、ナンプラー。

・自家製キムチ

・キウィ

おいしかったです。

ビーフンのファストフードっぽい感覚が好みです。

午前中は今年最後の訪問鍼灸を施術を受けました。

寒いですがよく晴れています。

夕食
・そぼろ丼(昨日の残りに豚ひき肉と酒ミリン醤油追加。卵とじ。春菊とネギをトッピング。
それぞれ調和的な味わい。絶品。
・味噌汁(残りに春菊、ネギ追加

・ぬか漬け(大根、かぶ。ゆず皮の香りで絶品

余り物で何とかしのげました。
空腹だったのでとてもおいしく頂けました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復