味噌汁(豆腐、水菜、ゆず皮 昼)・トーストサンド、夕)豚しゃぶ柚子豆腐鍋

おはようございます

・白米

・味噌汁(豆腐、水菜、ゆず皮)

・目玉焼き

・カブのぬか漬け

・手作りおかか(煮干、昆布、鰹節)

完全に寝坊しました。もう少し時短料理でも良かったのですが
少し手間かけつくりました。

おいしかったです

昼食
・トーストサンド(パンにケチャップと
マヨネーズを塗って焼いて
レタスサラダをはさみました。味はまあまあ。
トンカツでもあれば美味しそうでした。

・コーヒー

・梨、キウィ

朝遅かったのでさすがに何も食べる気がせず
義務感で食しました

夕食

・豚しゃぶ柚子豆腐鍋(昆布と酒の出汁。
具材は自然豚しゃぶしゃぶ用とブナシメジ、
白菜、豆腐、ゆず、ネギ、水菜。
自作ゆずぽんつゆ。
シンプルながら絶品でした。
素材がそろえば鍋物がおいしい時期です。

余話)
PC画面でのtwitter のおススメ記事
(トレンド)が不快
なので少し細工して消しました。
PC用firefox版にstylebotという拡張機能
を入れて特殊なコードをコピペ。
綺麗に消えました。最初タイムラインや通知まで消えていたので驚きましたが、
これはコードを細工して復活。
トレンドだけ消してスッキリ

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴