朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁
・卵と菜っ葉の炒め物
・菜っ葉のぬか漬け
今朝は冷蔵庫の菜っ葉（先週分）を消化しました。
おいしかったです。
梅干が少なくなってきて不安。
天気晴れ
昼食
・カレーうどん（昨日のカレーをリメイク。別に昆布だし
をつくって合わせました。おいしかったですが
心持ち水が多かったです。
・バナナ（放置していたらかなり熟していました）
可もなく不可もない昼食
天気 よく晴れています。
夕食
・アジフライ（久々にコープ自然派で小アジボックスを買ったのでさばいて
フライにしました。）
・菜っ葉とパプリカの和え物
（湯がいて胡麻油かけました。美味）
・白米
・大根とカボチャの味噌汁（出汁はアジのアラ）
やはり揚げ物はつくるのがしんどいです。
おいしかったです。
一日三食は食べ過ぎなのか昼、夕はおなかすきません。
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