朝）タラコおにぎり　昼）野菜カレーwith自然豚 夕）ドライカレーチャーハン

朝食

・おにぎり（無添加無着色たらこ、梅）
・豆腐の味噌汁
・キュウリと大根のぬか漬け
・ゆで卵

今朝も作り置きメインです。
フライパン料理控えサッパリ。

外は秋めいてきました。
虫の声も聞こえます。

天気晴れ

昼食

・野菜カレーwith自然豚（熟したトマトの水煮をつくった延長で
カレー。玉ねぎジャガイモは煮込み、
ピーマン、ナス、青唐辛子、ししとう、ゴーヤは炒めてから煮込み。
アナン社カレー粉。
おいしかったですが、どこか苦かったです。

・野菜サラダ（ウリ科の何かとミニトマトを塩とマヨネーズで）
・オレンジ

炒め野菜は添えるだけで良かったです。
一緒に煮ると苦くなりました・
カレーとしてはＧＯＯＤ

冷蔵庫の在庫処分レシピ

夕食

・味噌汁

今夕は手抜き。
良い夕べを