朝)山椒おにぎり 昼)卵サンド 夕)豚生姜焼き

朝食

・山椒おにぎり
・豆腐とネギの味噌汁

今朝は肉卵が欲しくなかったです。
明らかに食べ過ぎな日が続いたので
あっさりとおにぎりで済ませました。
実山椒とちりめん山椒の残りを入れました。

夜中大雨
現在の天気小雨

今日から7月

昼食

・卵サンド(ゆで卵と刻みキャベツのサラダ
をバター辛子の食パンにはさみました。
半分はトーストに)

・キウイ
・コーヒー

おなかすいていたのでとてもおいしかったです。
安上がり。

追加
ピザトースト(ピザソースとチーズ、ピーマンのみ)

夕食

・豚生姜焼き
(コープ自然派自然豚ロース生姜焼き用を使用。
新生姜の醤油たれで焼きました。絶品。
良いお肉です。

・ジャガイモ玉ねぎ炒め(田舎から送ってくれたので炒めました。
生玉ねぎはキャベツと和えました。

・白米
・味噌汁

豚生姜焼きは定番にしたいです。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴