朝）目玉焼き、ウィンナー炒め 昼）カレーうどん　夕）豚肉と野菜のニンニク炒め

朝食

・目玉焼き、ウィンナー炒め
・白米
・豆腐とわかめの味噌汁

今朝はあまり迷わずシンプルにつくりました。
夜はまあまあ眠れ食欲もそこそこありました。
味噌汁がおいしかったです。
早朝4時半から明るかったです。

天気晴れ　良い一日を

朝活

散歩、日光浴、ラジオ体操。
公園から海岸。
体操の前に橋を渡りました。

今朝はカラスが多かったです。

体操すると暑いくらい。
体の節々がまだ弱いので疲れやすいです。

かなりセロトニン神経が強くなったはずです。

昼食
カレーうどん

一昨日のカレーの残りをリメイク。

冷蔵保存カレーに万能つゆと水を足して温め直し。

おいしかったです。

安上がりなのがうれしいです。

盛り付け下手ですみません。

夕食

・豚肉と野菜のニンニク炒め（自然豚もも生姜焼き用、生姜が切れてい
たのでシンプルに塩胡椒とニンニクで炒めました。絶品

・白米
・味噌汁

おなかすいていたのでガッツリ頂きました。おいしかったです。

クレカまた不正利用されました。たぶんＡｐｐｌｅIDのパスワードが
甘かったからだと思います。