今日は一日曇り空で時々雨 スッキリしない天気なので庭の畑の水やりは無し バジルは水を好むので小雨混じりの天気は丁度良い 防虫ネットをはずして雑草抜き バジルかも知れない小さな芽があるので それはぬかずクローバーや細長い明…

今日は庭の畑でキュウリを収穫 キュウリを栽培したのははじめてです よつば宅配で購入したキュウリの苗 4月に植えたのが約2か月で大きく育ちキュウリを一本収穫できました 大きさは23㎝ はじめてつく実は15㎝位のとこで収穫し…

ニンニク食べたおかげで食欲が増し生きた心地を取り戻しました ずっと食欲不振だったのが今日は一日調子良かったです ニンニクは食欲増進だけでなく殺菌効果もかなり強力 なので弱り切った内蔵を保護し働きを強めてくれたに 違いあり…

白いご飯にそえる海苔には特別ななにかがありますね ご飯を握って塩をかけたおにぎりにしてもいいのですが その手前のホカホカご飯に味噌汁、梅干し、そして焼きのりをつけた和定食 タンパク質がほとんどないのに力が付きそうなメニュ…

いかに「休む」ということが難しいか　　 ずっと家にいるから十分休んでいるように 思われますが実は家にいる方が心休まらず焦っていることはありません 世間からの離脱　気後れ　後悔の念、疎外感に満ちています　 　 このような状…

日々料理掃除洗濯に無心に取り組んでいます 最近はこれに庭の畑での家庭菜園が加わりました はじめは荒れ果てた庭の掃除の延長で畑を作り 軽い気持ちで大根や春菊が種を撒きました 適当にやっても大きく育ち収穫できたのですっかり菜…

心が体に与える影響は思っている以上に強いです 何か嫌なニュースや意見に直面すると意気消沈し胃の調子が悪くなったり ため息ばかりついてしまいます 良いことを考えようとしても失敗の過去ばかり浮かび自責の念 マスメディアは不安…

休むということは大切だと分かっていてもいざ休むとなるとなかなか難しいもので 本格的に休むのはたいてい体を壊した後です 筋トレでもオーバーワークにならないように注意していても、つい張り切り過ぎて 自分の限界を超えてやりケガ…