トマトとチキンのリゾット風雑炊
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230312 5時半覚醒。夜眠れました。 首、肩の筋肉ほぐれ背筋がまっすぐに なってきて良い感じです。 暖かくなってきたので動きやすいです。 天気晴れ これから散…
療養記
療養記
2023年
療養記
料理
パラパラチャーハン 麻婆豆腐
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230311 6時覚醒。首肩周り特に左側が真っすぐ楽になってきました。 やはり薬を抜いた状態で緩めて矯正するが 大切です 天気晴れ 暖かくなりました 良い一日を 昼食…
療養記
鶏ジャガ煮物
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230310 5時半起床。まあまあ眠れました。 首肩周りは楽ですが心窩部に刺すような痛みが 少しありました。 ゴミ出し。シュレッダー屑45L×5袋 2回に分けて搬…
料理
サバの煮つけ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230309 夜眠れました。首肩の筋肉の強張り 骨格の歪みがかなり緩和。 あと少しで完治しそうな感じです。 心窩部の痛み違和感無し。 肉を控えた食生活が効いているみた…
料理
焼き豆腐
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230308 5時半起床。 少し早起き。夜眠れました。 首肩回りグッと楽になってきました。 心窩部の違和感も無し。 プラ資源ゴミ出し済み 昼食 ・根菜チャーハン（…
料理
ブリの照り焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230307 5時起床。 夜眠れました。 昨日の夜便秘が解消し心窩部の違和感が治ってから とても調子が良くなりました。 もう過食はしません。 ・朝一でゴミ出してき…
療養記
心窩部痛の原因は便秘でした!
夕食後、横になっていると便意を催しトイレに駆け込むと下痢。 出てからすぐまた便意でまたトイレにかけこみ。 3回立て続けに続くとスッキリしたと思えば 不思議なことに最近になって悩んでいた心窩部の痛みや違和感がほとんどなくな…
療養記
揚げ出汁豆腐
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230306 暖かくなってきました。朝一で空き瓶割れ物捨て。 夜眠れ、起床後の体調は良い方で心窩部や ノドの痛みはほとんどありません。 地味な食事制限が効いているよう…
料理
トマトとチーズのイタリアンチャーハン
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230305 今朝は目覚めが良く首肩回りが楽です。 心窩部は起き上がると少し違和感が出てきます。 食事制限がかなり心身に良い影響を及ぼしている感じです。 天気晴れ…
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豆腐ステーキ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230304 5時起床。まあまあ眠れました。 今朝も断捨離でシュレッダーかけ。 大量の書類処分作業をすすめています。 起きると心窩部に違和感。 慢性化しています。 過…