朝）目玉や焼き、小松菜炒め 昼 チャーハン、ビーフン、夕）豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉や焼き、小松菜炒め（焼き方失敗しました。 ・河内晩柑 ・紅茶 choushoku220509 夜中覚醒。英語学習と読書少し。 早朝空き瓶捨て。 今朝は食欲いまいち。 やや…
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2022年
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朝）バタートースト 昼）フォー ）カマスフライ
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め、レタス、河内晩柑 ・紅茶 choushoku220508 夜、何とか眠れた感じです。 今朝はパン食 おいしかったです。 天気曇り 良い一日を …
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朝）卵焼き 汁ビーフン 夕）餃子
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（タケノコ姫皮、セリ。セリがキツイ味） ・卵焼き（フライパンで出し巻きのつもりが形崩れ過ぎました。 ・おろし生姜少しが美味） ・納豆 choushoku220507 夜中覚醒。…
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朝）目玉焼き、昼）タケノコの焼きビーフン夕）豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、レタスポテトサラダ（自然豚ウィンナーボイル、トマト ・紅茶 choushoku220506 夜中覚醒。英語学習しながら ジャガイモ湯がきサラダ仕込み。 和食飽きたの…
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朝）タケノコの刺身 昼）ハニートースト 夕）イカ唐揚げ
おはようございます 朝食 ・タケノコの刺身 ・出し巻き卵 ・青梗菜のぬか漬け ・白米 ・味噌汁（タケノコ姫皮、さやえんどう） choushoku220505 昨日タケノコが一本届いたので下処理したのを 刺身と味噌汁に。 …
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朝）青梗菜ウィンナー炒 昼）ナポリタン 夕）鶏照り焼き
おはようございます 朝食 ・目玉焼き、青梗菜ウィンナー炒め ・白米 ・味噌汁（小松菜、ぶなしめじ 煮干出汁） choushoku220504 夜中2時に覚醒。4時半に英語学習少し。 5時、資源ゴミ出し。 おなかすいたので…
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朝）出し巻き卵 昼）トマトパスタ 夕）親子丼
朝食 ・白米 ・味噌汁（ほうれん草） ・出し巻き卵 ・小松菜のぬか漬け choushoku220503 昨日の夜は珍しく眠れました。 浅い眠りで中途覚醒2回。 急に冷え込み気温低下の関係あるかも しれません。食事おいしか…
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朝）出し巻き卵 昼）バジルパスタ 夕）松イカ唐揚げ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ほうれん草。煮干と鰹ダシ。自家製味噌と市販味噌合わせ ・出し巻き卵（作り方動画みましたがうまくいきんせん💦 ・納豆 choushoku220502 …
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朝）卵焼き 昼）ハニートースト 夕）レンコ鯛塩焼き
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（揚げ追加） ・卵焼き（また巻き方失敗。鰹ダシ） ・青梗菜と大根のぬか漬け choushoku220430 また眠らずに夜を過ごしました。 季節外れの冷え込みに驚き。…
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朝）卵焼き 昼）トースト 夕）豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・卵焼き（出し巻き失敗しました。 鰹ダシなので味は良かったです ・山ぶき佃煮 ・青梗菜ぬか漬け ・白米(炊きたて） ・味噌汁 choushoku220429 また眠れぬ夜を過ごしました。 4時ご…