朝）目玉焼き 昼）そば 夕）豚生姜焼き
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜） ・目玉焼き（ステンレスで油無し。今朝は成功） ・キュウリ塩もみ、ミニトマト choushoku220626 夜中に目が覚め、眠れない感じでしたが、 その…
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2022年
料理
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朝）目玉焼き 昼）半無水カレー 夕）トビウオのムニエル
朝食 ・白米 ・味噌汁(小松菜、ぶなしめじ） ・目玉焼き（丸くできません。ステンレス、油無し） キャベツ ・紅生姜、ズッキーニぬか漬け choushoku220625 昨日の疲れで なかなか起きられませんでした。 天気晴…
療養記
朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）焼き鳥
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・目玉焼き（まあまあうまく焼けました。ステンレスで油無し） ・トマト ・紅生姜漬け（手作りを送ってもらいました） choushoku220623 夜は一応眠…
療養記
朝）味噌汁（落とし卵、お好み焼き 夕）ウスバハギ、きびなご
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁（落とし卵、小松菜） ・塩辛（しっかり干したイカでつくりました） ・ズッキーニ choushoku220622 おいしかったです。 今朝は少し寝坊しました。 起きてす…
療養記
朝）青梗菜卵とじ炒め ナポリタン 夕）豚しゃぶ焼き
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（小松菜煮過ぎました） ・青梗菜卵とじ炒め（ステンレスフライパンでは卵をうまく 焼けないのでとじました） ・レタス、ズッキーニ choushoku220620 野菜余…
療養記
朝）カブの味噌汁 昼）チャーハン 夕）焼きサバサラダ
おはようございます ・朝食 ・白米 ・カブの味噌汁（実と葉） ・煮豚（ゆで卵、新生姜。昨日の作り置き） ・イカ塩辛（自家製。消費迫られているので） choushoku220618 昨日から偏頭痛が今朝も続いています。 鍋…
療養記
朝）味噌汁（落とし卵、三つ葉）昼）カレーチャーハン夕）煮豚
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、三つ葉） ・野菜サラダ（レタス系の何かと赤カブ塩もみ） ・納豆 choushoku220617 今朝は少し寝坊した上に 偏頭痛が酷いです。 食欲は有り完食…
療養記
朝）白米（昼）カレーチャーハン 夕）カツオたたき塩焼き
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・ゆで卵 ・昆布鰹節おかか（出し殻） ・カラマンダリン choushoku220614 夜中、中途覚醒２回、 外は雨で薄暗くて少し寝坊して４時…
療養記
朝）卵ちらし丼 昼）高級食パン 夕）トンテキ
おはようございます。 朝食 ・卵ちらし丼（昨日の残りの酢飯にゆで卵をほぐしました。 木の芽とスダチが良いアクセントの味。 醤油とゴマ油をすこしかけました。 おいしかったです ・味噌汁 ぶなしめじ choushoku220…
療養記
朝）目玉焼き 鶏唐揚げそば 夕）サバ味噌煮
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、青梗菜、いりこ出汁） ・目玉焼き。ズッキーニ塩もみ。 ・麦入り納豆 choushoku220606 今朝は雨が降っているので薄暗く 時間間隔が鈍く少し遅…