サワラの塩焼き

おはようございます
朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230407

6時20分起床。首肩の硬直が和らぎ左足の感覚がよみがえってきています。

6年前の今日、自分で救急車呼んで内科入院しました。
あれからかなり回復

天気雨☂

良い一日を

昼食

・おにぎり🍙（梅鰹節、鬼👹七味唐辛子
・椎茸と豆腐のお吸い物（原木椎茸と関西風だしパックの出汁が美味。
調味料は塩と酒
・自家製の沢庵漬け
chuushoku230407

椎茸のお吸い物が特においしくて感動

良い午後をお過ごしください

夕食

・サワラの塩焼き

・モヤシ炒めの納豆和え

・炊きたて白米

・ほうれん草と豆腐の味噌汁（昼の椎茸お吸い物の残りリメイク

・米紛パン（また焼きました。少しマシな出来。今夕は少し試食

yushoku230407

昨日食べ過ぎて今日は一日胃もたれしていましたが
夕食美味しく頂けました。
今日も感謝

良い夕べを