チャーハン

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り有機緑茶
asadake230317

６時起床。少し寝坊ですが喉や心窩部の痛みや違和感が
ほぼ消失。嘘のように体が軽くなりました。

普段の食養生、気温上昇、さらに緑茶の効果
だと思います。
　緑茶の殺菌効果で痛み軽減だとすれば
これまで何かのウィルスに
やられていたのでしょうか・・

天気曇り

良い一日を

昼食
・キツネ🦊そば（滝沢更科十割蕎麦麺
・そば湯
chuushoku230317

あまり食欲無かったのと昼は軽めにするので
こんな感じです。

まだ心窩部にかすかな違和感。
爆弾抱えている感じです

良い午後をお過ごしください

夕食
・チャーハン（昨日の余りご飯に豆腐と薄揚げ、卵。
・おろし生姜、ニンニクスライス、塩、胡椒、韓国産唐辛子、
キャベツと納豆のサラダ
味噌汁（残り

・余り物活用の胃の保護メニューです
二日に一回は余りご飯の炒飯になるかもしれません

yuushoku230317

今日は食欲無かったです。
料理は美味しかったです。

今日も感謝

良い夕べを