サワラ塩焼き　卵ホウレン草すまし汁

おはようございます

asadake230201

朝だけ断食

・コーヒー☕

7時半頃覚醒。今朝も冷え込み。
寝床で首、背中のストレッチ矯正。
上半身だいぶ柔らかくなってきています。
本当に良い感じです

起床後即プラ資源ゴミ出し

今日から二月です
天気曇り

良い一日を

昼食

・チキンライス（神山鶏もも肉少し、玉ねぎ、にんにくスライス。
塩、胡椒、酒、ナンプラー、ケチャップ、おろし生姜。

chuushoku230201

ブラックペッパー仕上げ。

・ワカメスープ（ネギ、エノキ茸、ワカメ。
塩、胡椒、酒、ナンプラー、ごま油
・リンゴ🍎

玉ねぎとご飯が余っていたので炒めました。

おいしかったです

良い午後を
夕食

・日本酒熱燗（黒松白鹿　明日から焼酎になります

・サワラとサバの塩焼き（サワラ絶品

・炊きたて白米

・ほうれん草と卵のすまし汁（味噌が切れたので思い付きで。
これが絶品。関西風だしパックと塩、酒、みりん、醤油微量。
薄揚げも入っています
yuushoku230201

・ジャガイモのチリパウダー炒め（塩とブラックペッパーも。
美味

食欲回復する美味しさでした

今日も感謝

良い夕べを