目玉焼き

おはようございます

朝だけ断食
・生姜紅茶
asadake221225

冷え込みますね

今年は「湯たんぽ」を導入しているので
助かります。
レトロですが、本当に良いですよ。
直火で温め布団に入れると
他の暖房器具無しで眠れます。

首肩の筋硬直、一段と緩和

天気晴れ

良い一日を
昼食

・おにぎり🍙各種（1,梅ガツオ、ノリに巻いているやつ
　　　　　　　2,紅生姜鰹節
　　　　　　　　3梅シ＝自家製ゆかり
　　　　　　　　　4,とろろ昆布

　　　　　・揚げ味噌汁
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生姜のかき揚げ（残り物

おにぎりはさすがに一個多かったので残しました。

安上がりでおいしので昼食にしばらく続きます

良い午後をお過ごしください

夕食

・目玉焼き（ブラックペッパーと塩。
自然豚ウィンナー添え焼き。チリパウダーかけました

・炊きたて白米

・モヤシと水菜の味噌汁（ごま油とおろし生姜
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お酒は日本酒熱燗（白鹿）

少し前の朝ごはんメニュー久々の目玉焼き
美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを