甘エビ刺身

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
asadake221207

4時50分起床
左首肩、だいぶ柔らかく真っすぐになってきました。

英語の音読少し

資源ゴミ（プラ、古紙）出してきました
外は少し冷え込んでいます。

まだ暗いです

良い一日を

昼食

・かき揚げソバ（菜っ葉と生姜を片栗粉、小麦粉、ごま油混ぜて
菜種油で揚げました。
chuushoku221207

コープおびなたさんの三割麺。気軽で旨い

・梅鰹おにぎり（海苔無し。

揚げ物専用のミニ鍋を買ったので使ってみました

卵無し、小麦粉少なかったので苦戦しましたが
思ったよりさっくり上がり美味しかったです

生姜が良い香りでした

良い午後を

夕食＆晩酌

・焼酎お湯割り（さつま島美人　35度芋
・甘エビの刺身＆頭の唐揚げ（香住産の冷凍

・白菜の味噌鍋（味噌汁と味噌鍋の違いを考えながら煮ました

yuushoku221207

カブとモヤシも入れました。

ご飯入れて雑炊（水気無くなるまで）
が意外とおいしかったです。
misonabe221207

あまり食欲無かったので
あっさりしたのと野菜鍋にしました

今日も感謝
zousui221207

良い夕べを