朝）出し巻き卵　昼）チキンカレー　夕）　イワシ唐揚げ

おはようございます
朝食
・白米（炊きたて）
・味噌汁（ぶなしめじ、根玉ねぎ。いりこ出汁）
・出し巻き卵
・高菜漬け
chousoku220517

昨日は夜中何度も中途覚醒。
４時半起床。

久々の和食。油少ない分、やはり健康的。

天気曇り

良い一日を

昼食
・チキンカレー（昨日の残り。）

・トースト

・キウィ🥝
chuushoku220517

アナンのカレー粉とてもおいしかったです。

良い午後をおすごしください

夕食
・イワシの唐揚げ（昼に揚げて作り置きをオーブントースタ加熱。やはり揚げたてが良かったかもしれません
イワシの骨も揚げて煎餅にしましたがそれが
絶品でした

・小松菜の胡麻油炒め納豆和え

・白米

・味噌汁
yuushoku220517

今日もありがとうございました。

良い夕べを