朝)目玉焼き 昼)うどん 夕)アジの竜田揚げ ワサビ菜

おはようございます。

朝食
・白米
・味噌汁(細長い菜っ葉。ほうれん草みたいな食感)

・目玉焼き
・かぶのぬか漬け

おいしかったです。

かなり夜更かしでしたが
今朝は少し早起きできました。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・うどん(古くなった春菊と卵を少しとじました。出汁は
塩、酒、醤油、みりん、関西風だしパック。
とろろ昆布ものせました

・はっさく

あるもので手っ取り早くつくりました

良い午後をおすごしください。

夕食
・アジの竜田揚げ(高知産マアジ。生食可の冷凍。捌くの失敗
したのでブツ切りにして塩酒、おろし生姜、醤油で下味。
片栗粉揚げ。
・ほうれん草似の菜っ葉の唐揚げ
・ワサビ菜の塩もみ(関西よつば宅配今日届いたばかり
・白米
・味噌汁

全部絶品でした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。