朝）ほうれん草卵とじ炒め　昼）フォー　 夕）コロッケ、唐揚げ

・フォー（鍋一つでつくりました。

具材は神山鶏もも肉とネギ。

味付けは塩、酒、ナンプラー。

フォーは米とでん粉からできています。
スープも麺もとてもあっさりしてコクがありました。
鶏肉とよく合い絶品。

・コロッケ（コープ自然派の冷凍牛コロッケ。肉はほとんど入っていません。

着色料不使用なので完全なきつね色にはなりません。
とても美味。ただマーガリン使用が納得できず

・豚肉と水菜の唐揚げ（自然豚切り落としと水菜を片栗粉つけて揚げました。水菜が絶品）

・白菜とモヤシの和え物（残り）

・白米