朝）ハムエッグ　昼）カレー　夕）豚味噌漬け甘辛焼き

朝食
・白米
・味噌汁（白菜、豆腐）
・ハムエッグ
・高菜ぬか漬け

おいしかったです
いつも通りの朝です。
水が冷たくなってきました。

身体の硬直と歪みはまた一段と柔らかく伸びてきて
いい感じです。
天気晴れ

昼食
・カレー（昨日の残り温め直し
・グラハム食パン（そのまま
・キウィ(ビタミンC補給

昨日のカレーのコリで手抜きできて楽できました。
おいしかったです。
今日の午前は訪問客無し、何もやらず
眠りこんでいました。
少し風邪気味なので昼食後ルル3錠服用
天気曇り

夕食

・白米（米研ぐの忘れていて浸水時間無しで鍋炊き。
こびりついてもったいなかったです。
少なく炊けるので2合完食
・味噌汁

今日は寒かったです。真冬並み。水も冷たかったです。

鍋に焦げ付いた米に水と塩を足して簡易雑炊。
おいしかったです。

一応ルル3錠服用。