朝）卵焼き　昼）ピザトースト 夕）鶏鍋（水炊き）

朝食
・白米
・味噌汁
・卵焼き（出汁を使わず巻けてません。塩水とミリン使いました）
・ぬか漬け（菜っ葉とナス）

おいしかったです。

6時起床。空き瓶を捨てに出ると外は真っ暗でした。異様に生暖かく天気予報では
一日断続的に雨が降るらしいです。

昼食
・ピザトースト（ピーマンとニンニク、よつばシュレッドチーズ。
肉無しでも美味。パンは防腐剤入ってないので
すぐヘナヘナになります。冷蔵庫のを半ば強引に消費

・キウィ

いつものパターンです。
昼はなるべく手抜きしたいです。
おいしかったです

今日は雨

夕食

・白米
・冷や奴

絶品でした。今日は一日天気雨で薄暗くて
寒くて空腹だったので
温まり元気取戻しました

梅シソおにぎりとバナナも食べました。