味噌汁（豆腐、菜っ葉、三つ葉、ゆず 夕）ハムレタスサンド　夕）スズキ幽庵焼き

朝食
・白米
・味噌汁（豆腐、菜っ葉、三つ葉、ゆず。
ゆずと三つ葉の香りが絶品.。菜っ葉が不明）
・出し巻き卵（卵余っているので消費）
・ぬか漬け（大根の葉、かぶ）

野菜と卵が余っているので半ば強引に色々入れました。とてもおいしかったです。

昼食
・ハムレタスチーズトーストサンド（チーズトーストに
ハムとレタス挟んだだけです）

・キウィ（ビタミンC）

よつばシュレッドーチーズは本当に美味しいです。
ハムはコープ自然派自然豚ローススライス。ほぼ無添加。
塩と砂糖と香辛料だけで安心できます。

おいしかったです

風邪っぽいのでルルのみました。

夕食
・スズキの幽庵焼き（冷凍スズキ切り身を酒ミリン醤油、ゆず果汁と皮で
漬け込みそのままフライパンで煮焼き。

形が崩れ見てくれ悪いですが
爽やかなあっさりした味でした。
浮いているのは骨付きの切り身。

もう少し解凍させたほうが良かったです。
・菜っ葉の胡麻油炒め添え
・白米
・味噌汁（三つ葉足し）

ゆずと三つ葉のお陰でおいしかったです。
あっさりし過ぎたのでチーズトーストとバナナ追加。