玄米と芋ご飯、鶏の照り焼き

朝食兼昼食

・玄米と芋ご飯（芋粥のつもりが炊けてしまいました。おろし生姜かけて美味）
芋は安納芋です。甘いです。
ご飯ばらけて見苦しいのすみません。
・豆腐とキャベツのチャンプルー（胡麻油と塩胡椒で炒めました。キャベツは昨日買った春キャベツ。
他にエノキ茸と卵も入れ絶品）

・味噌汁（具は昨日の白菜と厚揚げの残り。出汁は煮干し。美味）
・沢庵漬け

訪問鍼灸の施術前後のバタバタしながらの食事。

天気晴れ　　

コロナが流行っているようです。怖いです。今朝食欲はありました。

無事にやり過ごしたいです。

夕食
・鶏の照り焼き（神山鶏モモ肉を照り焼きにしました。久々に作ったので失敗。タレが多すぎたようです。実山椒と粉山椒で山椒風味）

・みかん

今夕は食欲あまり無かったです。