そば、卵焼き、真鯛とムロアジのフライ

朝食兼昼食

そば
卵焼き
おにぎり

今朝は少しあっさりのメニュー。
そばと卵焼きに細ネギ入れました。

おにぎりは昨日の作り置きです。
昆布と実山椒の佃煮つくったを具に入れました。

見た目良くないですがどれも美味しかったです。

今朝はそばの出来具合が良く
豪快に完食。

夕食

真鯛フライ
ムロアジのフライ

ビール
ご飯

卵味噌汁

冷凍庫の魚の柵をフライにしました。
真鯛は白身
ムロアジは赤身の魚です。

やはり美味しかったのはムロアジのフライ。
真鯛のフライはビールのアテでした。

ふわふわ軽い歯ざわりでとても美味しかったです。
溶き卵の残りは味噌汁の残りと合わせて卵スープにして
しめました。

今日も公園散歩できました。4日連続です

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。