おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 ３時起床。 もの凄く早起き。早朝９０分ほど、趣味の英語を学んでいました 外は雨降り。今朝の散歩＆バードウォッチングは中止。 天気予報の通り冷たい雨。 干し柿を屋内に取り…
療養記
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カニクリームコロッケ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221119 昨夜は早く寝すぎて夜中０時ごろ覚醒。 眠れないかもと不安でしたが、 しばらく家事やら深呼吸をして過ごすと 二時過ぎにまた再入眠。 ４時４０分…
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鶏肉とイサキの寄せ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221118 4時半過ぎ起床。少し寝坊。 首背中、少し強張っています。 これからほぐしていきます。 外はまだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断…
療養記
豚しゃぶ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221117 ４時起床。風邪もひかず快調です。 ただし首、肩、背中の強張りはまだ残っています。 まだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断食明け昼…
料理
川津エビの唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221116 4時半起床。 少し寝坊。首周りの硬直少し緩和。 スッキリ治ってほしいです。 もうすぐ夜明け 良い一日をお過ごしください 断食明け昼食 ・アサ…
料理
イサキのバターガーリックムニエル
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 ４時起床。 asadake22115 首周り硬直かなり緩和。 今日は午後から通院。 時間取られます。 朝の野鳥観察にも出かけます。 写真は帰宅してからwifiエリアから…
療養記
納豆レタス巻き
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221113 4時起床。外はまだ暗いです。 昨日雨が降って一日どんよりと曇っていたので 今日の天候が不安です。 晴れるといいのですが・ 首周りだいぶ楽にな…
料理
鯛の天ぷら
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221113 暖かい朝です。 起床時は首背中のねじれが まっすぐにはがれてき た感じですが 強ばりがきつかったです。 少しずつ回復しています。 まだ未明で…
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ビンヨコ=キハダマグロの漬け丼 イサキ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221112 4時半起床。今朝は首肩の硬直が少しきつい感じでした。 これから体温の上昇とともにほぐれてくると思います。 まだ未明で暗いです。 たぶん晴れ …
療養記
ビンヨコの刺身
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221111 ４時前に覚醒。 少し暖かいので湯たんぽが熱いくらいでした。 あだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断食明け昼食 ・お焼き（昨日のビ…