ツバスのあら鍋、刺身 雑炊
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221124 昨日も早く寝すぎて0時前に覚醒。 夜中少し起きていて2時半頃再入眠 5時半起床 首肩、胸まわりが楽になりました。 本格的に治ってきています …
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療養記
おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221123 今朝は少し寝坊。外は小雨降っています。 傘さしてプラ資源ゴミ出し。 散歩は雨天中止。 良い一日をおすごしください 昼食 ・小松菜の雑炊（小松…
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豚しゃぶ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221122 ３時起床。昨夜また早く寝すぎました。 趣味の英語学習やら掃除をして過ごしました。 首肩回りの硬直や歪み少しずつ緩和されている感じです。 外は…
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鶏唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221121PfZyS076 今朝は少し寝坊。 首、背中の硬直がかなり緩和。 まっすぐになってきて肩も下がってきました。 まだ未明で暗いです。 雨は夜中に…
療養記
おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 ３時起床。 もの凄く早起き。早朝９０分ほど、趣味の英語を学んでいました 外は雨降り。今朝の散歩＆バードウォッチングは中止。 天気予報の通り冷たい雨。 干し柿を屋内に取り…
療養記
カニクリームコロッケ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221119 昨夜は早く寝すぎて夜中０時ごろ覚醒。 眠れないかもと不安でしたが、 しばらく家事やら深呼吸をして過ごすと 二時過ぎにまた再入眠。 ４時４０分…
療養記
鶏肉とイサキの寄せ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221118 4時半過ぎ起床。少し寝坊。 首背中、少し強張っています。 これからほぐしていきます。 外はまだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断…
療養記
豚しゃぶ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221117 ４時起床。風邪もひかず快調です。 ただし首、肩、背中の強張りはまだ残っています。 まだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断食明け昼…
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川津エビの唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221116 4時半起床。 少し寝坊。首周りの硬直少し緩和。 スッキリ治ってほしいです。 もうすぐ夜明け 良い一日をお過ごしください 断食明け昼食 ・アサ…
料理
イサキのバターガーリックムニエル
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 ４時起床。 asadake22115 首周り硬直かなり緩和。 今日は午後から通院。 時間取られます。 朝の野鳥観察にも出かけます。 写真は帰宅してからwifiエリアから…