ビンヨコ 刺身、鍋、雑炊
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221110 ４時起床。 すっかり早寝早起きがリズムになりました。 これから寒くなるのでいつまで続くか不安ですが・・ 体調はまあまあです。 心窩部やのどの…
療養記
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療養記
療養記
おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221109 ４時起床。昨夜は満月を撮った後、ほぼすぐ就寝。 湯たんぽで快適でした。 まだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 断食明け昼食 ・納豆…
料理
カレー鍋
おはようございます ・朝だけ断食 黒糖入り生姜紅茶 asadake221108 ４時起床。 何となく早寝早起きが続いています。 朝食廃止してから調子良いです。 糖分だけは補います。 首背中のこわばりは覚醒時が辛いです。 …
料理
鶏手羽元と大根の煮つけ味噌仕立て
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 4時起床。昨夜は生まれて初めて 「湯たんぽ」を使いました マナカというメーカーの直火対応モデル 湯だけ入れた時はたいして 温まりませんでしたが 直火加熱だと朝まで温かか…
療養記
竹輪と生姜の揚げ焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221106 少し寝坊しました。 室内はそれほど寒くないです。 首、背中、少し強張った感じです。 真っすぐになってきているので希望を持っています。 天気晴…
療養記
アンコウ寄せ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221105 4時半起床。首背中の強張り緩和してきましたが 一部ひどく硬直して辛かったです。 体温の上昇とともにやわらぐと思います。 寒さはそれほどないで…
療養記
竹輪とさやいんげんのバターカレー炒め
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221104 今朝は寒さで寝坊しました。 いったん起き上がるとそれほど寒さは無いです。 だんだん日の出時刻が遅くなってきています。 天気晴れ 良い一日を …
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寄せ鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221103 4時過ぎ起床。家事やら語学を少しやりました。 これから段ボール出しに行きます。 比較的暖かい朝です。 今朝はツイ連投します。 良い一日をお過…
療養記
豚肉と豆腐のチゲ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221101 今朝は少し寒さやわらぎ暖かい感じです。 首周りの硬直かなり緩和されてきました。 未明でまだ暗いです。 良い一日をお過ごしください 断食明け昼…
療養記
椎茸とカブの味噌汁
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221031 今朝は4時半起床。 10月最終日。寒くなりました。 喉に少し違和感あります。 まだ未明で暗いです。 断食明け昼食 ・とろろそば（滝沢更科の十…