朝の海辺の散歩と自然観察 薬の抜けた体で半月 アオサギ ウミネコ 花と月を愛でる
4時半起床。早く寝すぎて夜中に中途覚醒。 二度寝で少し寝坊。 首に少し強張りあり。型は楽 朝だけ断食なので冷えた麦茶を飲みました。 外はまだ5時前でも薄明り Twitterに朝の挨拶の投稿をして 5時10分頃海辺の散歩と…
4時半起床。早く寝すぎて夜中に中途覚醒。 二度寝で少し寝坊。 首に少し強張りあり。型は楽 朝だけ断食なので冷えた麦茶を飲みました。 外はまだ5時前でも薄明り Twitterに朝の挨拶の投稿をして 5時10分頃海辺の散歩と…
暑い一日でした。 ベンゾ薬でダメージを受けた体には響きました このような時は和の粗食が一番体にやさしく効きました 以下、一日の食事記録をまとめました 朝だけ断食 ・柿茶 4時起床。今朝は少し首肩の硬直あり。 背筋は真っす…
海辺の散歩と自然観察 ・月とウミネコ(西の空 AM5:05 ・ほぼ満月(西の空 AM 5:16 ・日の出(東の空の太陽 登り始め逆光になる直前 AM5:18 ・アオサギ(AM 5:27 昨日より10分早く家を出ました。…
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 4時起床。首肩硬直緩和。右肩がかなり楽に下りてきました。 左首肩はまだ少し硬直感が残るものの歪みが 真っすぐになってきています。 金曜日 燃やすゴミ捨て済み 天気晴れ 良い一日を …
海辺の散歩と自然観察 満月(AM4:59 西の空 ・朝焼け雲(東の空 AM5:00 ・朝焼け雲にかかる満月(西の空 5:05 ・満月とウミネコ(AM5:05 ・アオサギ(AM5:10 今朝も朝早く歩くと涼しかったです。 …
海辺の散歩と野鳥観察 おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 4時40分起床。少し寝坊。首肩は硬直気味。 エアコンで冷えると体が強張るみたいです。 また散歩に出かけます 天気晴れ 良い一日を ・ウミネコ(ポールの上AM5…
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230802 4時起床。首肩の硬直緩和。 背中に少し硬直感があります。 プラ資源ゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観察 ・海面(AM5:16 umi23…
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230801resl 4時半起床。首の中央に少し硬直あり 両肩は和らぎ下がってきてます 全体的に回復傾向 今日から8月 午後から通院 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観察…
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230731 4時起床。首の硬直緩和。両肩がだいぶ楽になってきました。 夜明け少し前に不燃ゴミ捨て。庭の不燃ゴミと 取り換えたドアクローザーの古いのを破棄。 重いので…
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230730 4時半起床。首肩が少し硬直。歪みは治ってきています。 暑いですがクーラーで体が冷え気味です 心窩部に少し違和感 天気晴れ 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観…