オムレツ風
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230701 5時半起床。少し寝坊。首肩硬直かなり緩和。左胸部の圧迫はほとんど無くなって きました 天気雨上がりの曇り 散歩行くか迷っています 今日から７月 良い一日…
料理
料理
料理
料理
チキンライス
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230630 5時15分起床。首肩硬直緩和。歪みがかなり真っすぐに なってきています。 金曜日 燃やすゴミ捨て 散歩🚶 sanpo230630 断続的…
料理
豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230629 5時起床。最近、自然に朝早く目覚めます。 首肩硬直緩和 左半身に凝りと強張り少し。 天気曇り 良い一日を 散歩🚶 いつもより早い時間に出…
料理
スパイスポークカレー
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230628 5時15分起床。思ったより早起きできました。 首肩硬直緩和。猫背がまっすぐになってきています。 水曜日プラ資源ゴミ出し 今週は多かったです 天気晴れ …
療養記
炙りしめ鯖
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asasadake230627 5時起床。今朝は早起き。目覚めは良い方でしたが 背中にやや硬直あり。首肩は楽です 火曜日燃やすゴミ出し 新しい受給者証（自立支援、医療費助成）が郵便…
料理
鶏肉の中華風甘酢あんか
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230626 6時起床。首肩硬直緩和。背骨の可動域が 広がった感じです 天気曇り 良い一日を 散歩🚶 今朝も鳥はいません 昨日の木のゴミが浜辺まで近寄…
療養記
オムレツ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230625 5時20分起床。首肩硬直緩和。 全体的にかなり良くなっています。 今日は訪問事業者の来訪無し。 少し肌寒いです 天気曇り 良い一日を 散歩 sannpo…
療養記
焼きビーフン
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230624 5時45分起床。今朝はずいぶん体が楽に感じました。 首肩の硬直は少し残っています。 散歩🚶 umi230624 今朝は鳥はいません。 穏…
療養記
豚バラ肉と椎茸の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230623 5時40分起床。燃やすゴミ捨て。 首肩硬直緩和。背中に少しこわばり。 全体的に重だるいです。 天気曇り 良い一日を 散歩 野鳥観察 mure230623…
料理
きずし
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asasake230622 5時40分起床 首肩の硬直緩和。 背筋がやわらかく真っすぐになってきました。 少しずつ治ってきています。 外の天気大雨。 今日は家に居ます 良い一日を …