朝食 ・白米 ・ほうれん草と豆腐の麦味噌汁（出汁：関西風だしパック） ・カマス塩焼き（冷凍カマスに塩をふり焼きました。 干していないので身が少し崩れましたが美味。 高知県産。関西よつばから） ・丹波納豆 今朝は珍しく食欲…

朝食 ・白米 ・白菜と豆腐の麦味噌汁（出汁：関西風だしパック。 今朝はコクのある仕上がり） ・アジ干物焼き（鮮度が良いので絶品） ・目玉焼き（急いで焼いたので半熟） とても美味しかったです。今朝は特に味わい深く 感じまし…

朝食 ・白米 ・豆腐とワカメの麦味噌汁（出汁：関西風だしパック。薄味） ・アジ干物焼き ・小松菜の卵炒め（冷蔵庫で枯れかけていた小松菜の残りを使用） ・白菜ぬか漬け 美味しかったです。朝から食欲有り。 無添加の麦味噌の風…

朝食 ・白米 ・豆腐とワカメとネギの麦味噌汁（出汁：煮干、鰹節、塩、酒） ・アジの干物焼き ・目玉焼き ・バナナ 朝は味噌汁が落ち着きます。豆腐ワカメ、ネギの 具は煮込んでいません。麦みそはあまれり好みではありませんが・…

朝食 ・白米 ・豆腐とワカメの味噌汁（関西だしパック使用。鍋に味噌と具は入れず 食べる直前に味噌と具をお椀の中に入れて出汁を入れました。 こしていない麦みそが甘くて美味しかったです） ・アジ干物焼き ・目玉焼き（久々なの…

朝食 ・白米 ・ほうれん草と卵の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒、塩。麦麹みそが今一つ） ・アジ干物焼き ・丹波納豆 今朝はあまり食欲有りません。 それでもご飯は2杯食べました。 天気曇りだからでしょうか 朝活。 今朝はいつ…