朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（ぶなしめじ、水菜） ・目玉焼き ・ぬか漬け（カブ） いつもの定番。おいしかったです。 今朝は覚醒後、首肩の硬直がかなり緩和され ねじれが真っすぐになっていました。 あと少し。 天気晴れ 昼食…

朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（豆腐、もやし、ネギ。少し味噌多め） ・出し巻き卵（卵一個ではボリューム出ず） ・ぬか漬け（大根） おいしかったです。 体調はまあまあ良いです。 日曜日。 天気晴れ 昼食 ・バターチーズトース…

朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、たぶん、ほうれん草） ・目玉焼き ・ぬか漬け（小松菜、かぶ） ・煮物（フォー用に煮込んだ残り） おいしかったです。 今朝も寒いです 天気晴れ 昼食 ・そば（co-op十割そば麺。 昨日の天ぷ…

朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（落とし卵、菜っ葉、ネギ。煮干出汁） ・ぬか漬け（カブの葉と実） 昨日の鍋の残り野菜を使いました。 野菜の量が多くて盛り付け下手です。 あっさりおいしかったです。 体調良い方です 天気晴れ 昼…

朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・目玉焼き、ぶなしめじ炒め ・ぬか漬け（かぶ） おいしかったです。 今朝はとても早起きでした。 体はなぜか動きやすくゴミ出しも朝一番に行けました。 今日は通院です。雨が降るらしいので 戸惑い…

朝食 ・白米 ・味噌汁（モヤシ、玉ねぎ） ・目玉焼き、モヤシ炒め ・ぬか漬け（かぶ） 野菜がほとんど無いのでこんなものです。 水曜日まで我慢。 おいしかったです 天気曇り時々晴れ 昼食 ・トーストサンド（自家製ツナとバタ…