朝）出し巻き卵焼き 昼）ピザトースト 夕）鶏肉とキャベツのケチャップ煮
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊） ・出し巻き卵焼き ・ぬか漬け（名称不明の菜っ葉。久々） おいしかったです。 菜っ葉類久々です。 日の出時間が早くなりました。 天気晴れ 昼食 ・ピザトースト（自然豚ウィンナー、よつばシュレ…
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味噌汁（ぶなしめじ、卵 昼）汁ビーフン 夕） ・豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、卵） ・大根のぬか漬け 油料理が続いたためか胸焼けしていたので フライパンでの焼き物、 炒め物はつくらず落とし卵にして あっさり控え目にしました。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・…
料理
朝）キャベツ卵とじ炒め 昼）ナポリタン 夕）キハダマグロの竜田揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、玉ねぎ） ・キャベツ卵とじ炒め ・大根ぬか漬け 今朝は早起き。 ゴミも出してきました。 今日から3月ですね。 少し暖かくなって体を動かしやすいです。 天気晴れ 昼食 ・ナポリタン（自然豚ウィ…
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朝）ウィンナーエッグ 昼）チーズトースト 夕）豚生姜焼き、ゴマサバ塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・ウィンナーエッグ（形の崩れた目玉焼きを自然豚ウィンナー） ・キャベツ、ミニトマト おいしかったです。 今朝は早起き。 夜遅かったのに早朝覚醒。 起床後も体動かしやすかったです…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）バタートースト 昼）照り焼きチキン
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ） ・出し巻き卵焼き ・焼きのり 夕食から１２時間以上の絶食の後なので 食事がおいしいです。 昼夕は義務的に食べています。 ３食食べ過ぎかも？と不安。 天気曇り 昼食 ・バタートースト …
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朝）出し巻き卵焼き 昼）チーズトースト 夕）自然豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・大根の味噌汁 ・出し巻き卵焼き（相変わらず焼き方下手） ・大根ぬか漬け 粗食ですが、これでも時間かかりました。 もう少し省力化したいです。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト（自然豚ウィンナーとニンニク、よ…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）ホットドッグ 夕）レンコ鯛の塩焼き
朝食 ・白米 ・大根の味噌汁 ・出し巻き卵焼き ・大根のぬか漬け 昨夜、牛乳をたくさん使った グラタンで気分が悪くなり、おなか下しました。 乳糖不耐性でしょう。 生乳は自分には合わないようなので 牛乳は捨てました。 一晩…
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朝）目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め 昼）ピザトースト 昼）土鍋チキングラタン
朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁 ・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め ・キャベツ、ミニトマト（刻み方下手 おいしかったです。 ようやくキャベツの時期なんでしょうか？ カタログで発見。久しぶりに購入。 昼食 ・ピザトースト…
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朝）目玉焼き ウィンナー炒め 昼）汁ビーフン 夕）カマスの塩焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き ウィンナー炒め （あまり食べたくなかった加工肉も何となく） ・大根ぬか漬け 今朝は少しつくれました。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・汁ビーフン （具材は小松菜…
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朝）ゆで卵 昼）汁ビーフン 夕）鶏むね肉唐揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵 ・納豆 作る時間が無かったので 残りと作り置きだけです。 昨日、お米研ぎ忘れました。 粗末な内容になり セルフネグレクトに近いメニューです。 天気晴れ 昼食 ・汁ビーフン（小松菜、玉ねぎ…