おはようございます。 ・生姜紅茶 yuushoku221226 6時過ぎ割れ物捨てに外に。 今朝も冷え込み強烈です。 首肩回りの筋硬直は 左肩はまた一段と下がってきましたが 首の後ろはものすごく強張っている感じ 全体的に…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221224 昨夜は急な電話で起こされ 覚醒状態が続き夜中過ぎにようやく眠れましたが、 朝4時に覚醒。 首と肩周りのストレッチを寝床で仰向けで実践 だいぶ柔らかく…

おはようございます 朝だけ断食  ・生姜紅茶 6時過ぎ起床。 今朝も寝坊。冬の暗さで時間感覚が 鈍っています。  資源ゴミ（プラ古紙）捨ててきました。 寒いです 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 昼食 キツネ&#x1…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221220 寝坊しました。 体はかなりほぐれてきて左肩がずいぶん下がってきました。 筋硬直の緩和・完治に少しずつ近づいている感じです 天気晴れ 良い一日をお過ご…

平田さんの鮮魚 高知のお魚たち ・真鯛 ・グレ×２（活〆されいました。 磯臭くないです。ものすごい脂のって手がビトビト。 一尾水洗い、もう一尾は3枚おろしにしましたが 包丁が反対に入り身が崩れました。 鋼包丁は切れすぎて…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 今朝は首肩周りの筋硬直がかなりほぐれた感じがしたので あえて遅起きして調整。 朝の散歩は風邪ひくかもしれないのでしばらく中断 します。 天気曇り　強風 プラ資源出してきました …

朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadaek221213 4時半起床。風邪は治りましたが ぶり返すのが怖いので用心しています。 今日は午後から通院なので体力温存のため 散歩を休みます。 暗くて寒いですね 良い一日を 昼食 ・チ…

おはようございます 朝だけ断食  ・生姜紅茶 3時半起床。洗い物をして過ごしていましたが asadake221211  偏頭痛が続くので5時頃からまた 寝て休んでいました。  昨日少しお酒を飲み過ぎたのが原因 でしょう。…