おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き　ウィンナー炒め （あまり食べたくなかった加工肉も何となく） ・大根ぬか漬け 今朝は少しつくれました。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・汁ビーフン （具材は小松菜…

朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵 ・納豆 作る時間が無かったので 残りと作り置きだけです。 昨日、お米研ぎ忘れました。 粗末な内容になり セルフネグレクトに近いメニューです。 天気晴れ 昼食 ・汁ビーフン（小松菜、玉ねぎ…

朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（春菊追加） ・目玉焼き、ほうれん草炒め ・カブのぬか漬け おいしかったです。 今朝は冷え込みを感じました。 予報では昨日より気温が高いはずなのですが・・ 天気曇り 昼食 ・バターベーコ…

おはようございます ・白米 ・味噌汁（ほうれん草追加） ・卵焼き（塩と酒、みりん） ・ぬか漬け（かぶ） 今朝は早朝覚醒なので早起き。 首肩背中周りまた一段と楽になってきました。 天気予報では寒いはずなのになぜか体暖かいで…

朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（ニンジン、ブロッコリー） いつもと同じです。スライサーを 買って初めて使いました。便利です。 今朝は少し胃が楽 天気晴れ 昼食 ・ピザトースト （昨日分解して洗った古い方のオーブントー…

朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、ネギ） ・出し巻き卵（つくるの苦手です） 長時間絶食の後なので朝食がおいしいです。 なるべくシンプルにまとめましｔ。 おいしかったです。 天気曇り 夕食 ・サバのホイール焼き（ゴマサバの 半…

朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・目玉焼き 寝坊したので時短料理です。 基本いつもと変わりません。 パンにしようと試みましたが トースターが故障。（たぶん水洗いが原因） バナナをも食べました。 天気晴れ 昼食…

おはようございます 朝食 ・バターチーズトースト（少し焦げました） ・目玉焼き、ニンジン、ネギ炒め。 ・紅茶 昨日米研ぐのが辛かったのと和食飽きたので いつもの昼食を朝に 持ち込むイメージでパンにしました。 案外、つくる…

朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜、ネギ） ・出し巻き卵 ・大根ぬか漬け ・煮物（残り） 今朝は早起き。 ゴミ出し済み。 心窩部の違和感少しあり食欲低下したまま。 首肩の硬直は緩和し血行良いのに不思議です。 自律神経の乱れで好…