おはようございます 朝食 ・チャーハン（自然豚ウィンナー、玉ねぎ、青梗菜） ・味噌汁 ・里芋煮 choushoku220427 今朝早起き。眠れないので起きていました。 冷蔵庫の余り物のパラパラご飯 を炒めました。 いつ…

おはようございます。 朝食 ・バタートースト（少し焦げました） ・目玉焼き、ほうれん草ハム炒め ・紅茶 ・はっさく 今朝は気分的に パン食です。 おいしかったです。 暖かくなりました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ケチ…

おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、菜花） ・目玉焼き、高菜ベーコン炒め ・トマト choushoku220419 早起きできました。 今日は燃やすゴミの日ですが 分別するとほとんどゴミが出ていませ…

おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、ウィンナー、ほうれん草炒め ・納豆 choushoku220410 おいしかったです。 少し早起きできました。 できればこれから散歩したいです。 天気晴れ 良い一…

おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・ほうれん草卵とじ炒め（フライパンにこびりつきましたが美味） ・紅茶 二度寝ですごく寝坊しました。 体調は首肩周り一段と柔らかく真っすぐに。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・カ…

おはようございます 朝食 ・ほうれん草卵とじ炒め ・納豆 ・白米 ・味噌汁（春菊追加） 野菜が新しい内に調理。 おいしかったです。 体調：首肩回りまた緩和。 伸びやかに。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・ピザトースト（自然…

おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・ゆで卵 ・紅茶 ・甘夏 手抜きメニューです。 おいしかったです。 夜更かしで数時間しか眠っていませんが 今朝は早起きできました。 暖かい朝です。 天気晴れ 良い一日を 昼食…

おはようございます 朝食 ・バタートースト ・ベーコンエッグ ・野菜スープ（残り） ・甘夏 今朝も少し寝坊です。 起きてすぐゴミ捨て。 食事はおいしかったです。 体調は首、肩回りまた楽になりつつ。 天気曇り 良い一日を …

おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ベーコンぶなしめじ炒め ・甘夏 ・紅茶 二度寝したら寝坊しました。 朝の日差し強いです。 食事は おいしかったです 体調は首周りまた楽になり血流が 良くなっていま…

おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ベーコンエッグ ・茹でブロッコリー ・ゴボウとほうれん草の胡麻油炒め（残り 朝から油っぽくなりました。 まあまあおしかったです。 また夜更かしでしたが 首周り硬直緩和されまた…