豆腐の厚揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake230507

5時半起床。今朝は少し首肩強張り。
歪みはかなり真っすぐになってきているものの
硬直感があります。

天気雨　薄暗いです

良い一日を

昼食

・白米（自家製梅干しのせ。今年も6月の梅仕事の梅を予約

・目玉焼き🍳、マッシュルームとモヤシ炒め

・椎茸と水菜の味噌汁

chuushoku230507

少し食欲戻ってきました。

おいしかったです。

まだ雨降っています。

良い午後を
夕食
・豆腐の厚揚げ（木綿豆腐を水切りして油で揚げました。
新調した天ぷら鍋を油慣らして使いました。

・菜っ葉のぬか漬け(1時間漬け
・炊きたて白米
・味噌汁（残り

調子が今いちなので質素に済ませました。
ぬか漬けが意外においしかったです。
豆腐も深い味わい

良い夕べを