しめ鯖

おはようございます

・釜炒り緑茶🍵（後で梅昆布入れて梅昆布茶
asadake230322

５時半起床。プラ資源ゴミ出し。
だいぶ暖かくなってきたので動きやすかったです。

首肩の硬直緩和、背筋の捻じれ真っすぐになってきています。

天気晴れ

良い一日を
昼食

・そば（co-op三割蕎麦麺。ぶなしめじ、フジッコ純とろ昆布、ネギ。
鬼👹びっくり七味唐辛子たくさん（入れ物はHouse

あまり食欲無いです。
心窩部に少し違和感。体調良いのか悪いのかよくわかりません

良い午後をお過ごしください
夕食

・しめ鯖（きずし。長崎県産の冷凍真空パック。酢や昆布で味付け済みの既製品。
わさび醤油で美味

・豆腐と椎茸、モヤシの焼き浸し（ごま油、酒、みりん、醤油で焼いて
冷まして韓国産唐辛子　創作料理HIT

・炊きたて白米

・味噌汁（菊芋、ぶなしめじ、生の水菜
yuushoku230322

全部美味しかったです。
食欲も回復して尚更美味

今日も感謝

良い夕べを