ブリ大根

おはようございます
朝だけ断食

・柿茶
六時起床。夜、眠れました。
心窩部違和感ほとんど無し。
朝一番に段ボール出し。台車に山積み。
途中で紐がほぐれて大変でした💦
二往復目は新しく五枚分の段ボール紐でくくって片手で。
これまでゴミをたくさん抱えていました
天気曇り
良い一日を
asadake230302

昼食

・卵雑炊(冷ご飯を酒と塩とギで煮込み落とし卵とじ。自家製の梅干のせ
・味噌汁
・リンゴ🍎
chuushoku230302

2015年に倒れた時はこんな感じのメニューばかりでした。
今から思えば一番体にやさしいです

午前は体中痛いのに断捨離頑張っていました。

良い午後を
夕食

・ブリ大根

・炊きたて白米

・ほうれん草とぶなしめじと薄揚げの味噌汁(煮干出汁
yuushoku230302

今夕も節制メニューでシンプルな和食。

過食は本当に怖いですから💦

食前酒に焼酎ストレート(さつま島美人35度芋

今日も感謝

良い夕べを

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴