おはようございます
朝食
・白米（炊きたて
・味噌汁（大根、ぶなしめじ)
・目玉焼き、焼き鮭（同じフライパン焼き）
・アンデスメロン
choushoku220710
少し寝坊しました。ギリギリ食欲ある感じでした。
夜雨が降りました。
天気曇り
良い一日を
昼食
・かき揚げソバ（かき揚げ失敗しました。甘えびと
玉ねぎを鍋で揚げようとしたらベチャりました。
見た目良く無ですが味はものすごく良かったです。
関西風だしパック、十割そば麺。
かき揚げの残りはそばつゆで煮込み完食
デザートはバレンシアオレンジ
chuushoku220710
良い午後をお過ごしください
夕食
・豚肉とナスのあんかけ（自然豚ロース、ナス、キャベツを
ステンレスフライパン無油調理、甘酢あんかけ。
絶品
・サバ塩焼き（焼き方失敗。
・白米
・味噌汁
yuushoku220710
豚肉あんかけは予備菜でした。
焼き魚焦がしたので結果的に作って良かったです
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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