朝）ほうれん草ベーコン炒め昼）そば 夕）鶏手羽元の蒸し焼き風

おはようございます。
朝食
・白米
・目玉焼き崩れ、ほうれん草ベーコン炒め
・味噌汁（玉ねぎ、細ネギ）
・煮物（残り。昨夜火を通して保存）

今朝もしっかり頂きました。
おいしかったです。

空き瓶、電池のゴミ出してきました。

天気晴れ
良い一日を

昼食

・そば（昨日の天ぷらの天かすを具に
天つゆを出しにしました

・デコポン

おいしかったです。

午前、ハリ治療を受けました。
眠くなりそのまま眠ってしまいました。

さっき目覚めていつもより遅れました。

良い午後をおすごしください
夕食

・鶏手羽元の蒸し焼き風（神山鶏の手羽元。調理直前までもも肉と勘違いしていました。
凍ったまま切り込みを入れ酒でフライパンに蓋蒸し焼き

天つゆ残りで味付け

小松菜も加熱。トマト生

・白米
・味噌汁

簡単に済ませました

今日もありがとうございました。

良い夕べを