朝）焼きウルメイワシ　昼）卵サンド　夕）鶏八宝菜風

おはようございます

・焼きウルメイワシ（高知産ウルメイワシ。解凍して塩漬け一夜干し。
塩が薄かったです。食感は良し

・味噌汁（ほうれん草、ぶなしめじ）

・白米

・納豆
choushoku220411

早起きできました。
気分転換の魚料理手間かかりました。
卵料理が簡単です。

天気晴れ

良い一日を

昼食
・卵トーストサンド（茹で卵とキャベツ刻みを
マヨネーズ和え）

・バナナ

chuushoku220411

まあまあおいしかったです。

今日は季節外れの暑さらしいです。
良い午後をお過ごしください

夕食

・鶏八宝菜風（神山鶏もも肉と小松菜。
フライパン炒め。塩コショウ、酒、醤油、みりん
おろし生姜。片栗粉切れでトロミ無しですが生姜味が美味

・カマス塩焼きボロボロになりました。味は良し

・白米
・味噌汁

yuushoku220411

おなかすいていたので美味しかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを